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            • 光腳養生簡便又有效的養生之道

            • 發表時間:2017-03-24 23:35 | 女人網(www.qijw9.com) | 點擊數:
            • 光腳養生

              常言道:“人老腳先老,長壽始于腳”。腳底有66個穴位,它們與人體五臟六腑和各個器官均有關聯,通過對足部反射區的刺激,加強身體的新陳代謝,提高免疫系統功能,促進全身各個系統的生理機能自然而然地強盛起來,達到身心整體性的健康。

              在日本,光腳是一種獨特的養生方法,只要有條件,人們就會選擇光腳:在榻榻米上光腳行走,在戶外奔跑游戲等。日本幼兒園為此還開始了“赤足教育”,以訓練孩子的耐寒能力,還能給腳心以足夠的刺激,從而促進大腦活動。長期刺激腳底穴位,有活血、去除身體靜電、更好治療腳部疾病的功效。 因此,光腳養生對每個人的身心健康都十分有益,是最簡便又有效的養生之道。

              圖片來源于網絡

              光腳養生簡便又有效的養生之道

              1、腳踩黃豆

              愛美是每個女生的天性,無論多大年齡,美和減肥是亙古不變的話題,也是重中之重。所以,首先說的就是讓女性年輕漂亮的法子。

              在沙發前面開辟一小塊地方,鋪上黃豆,每天看電視的同時光腳在上面踩15分鐘。由于黃豆大小適中,對足底穴位的刺激相對溫和,可以相對輕緩地促進新陳代謝,進而達到排毒、燃脂的雙重效果。

              ps:這個法子是太簡單了,特別適合懶懶得你,另外,告訴友們,做完后立刻喝杯水,排毒效果會更好。

              2、美膚祛斑—絲瓜絡擦腳心

              每天洗腳后,用干絲瓜絡等用力摩擦腳心,也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心,直至發熱為止。能促使腎上腺分泌激素,減少色素沉著,從而使得肌膚白皙而富有彈性。

              人的雙腳上有無數的神經末梢與大腦緊密相連,長期刺激腳底穴位,有活血、去除身體靜電、更好治療腳部疾病的功效。不止只有年輕漂亮呦,還有最重要的健康。

              1、按摩腳底能夠刺激細胞,令細胞延緩刷老保持好活力,并且促進身體五臟六腑的功能協調,令體內的陰陽平衡恢復正常。長期堅持按摩腳底,能夠有效的增強身體抵抗力,減少患病的可能。

              2、用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“涌泉穴”數百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)。一段時間后睡眠改善,讓你一覺睡至大天亮。

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