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            • 導致血黏度增高原因,有哪些預防方法

            • 發表時間:2016-09-20 20:32 | 女人網(www.qijw9.com) | 點擊數:
            •     高黏滯血癥引起的人體不適不是很明顯,加上在以往健康體檢的項目中沒有“血流變”的常規化驗,所以常被忽視。其實,血黏度增高也是有其早期癥狀的,個人也可以感覺出來。

               

                  一般來說,如果中老年人存在下面四種癥狀,就說明體內的血液黏度可能比較高了,就應進行必要的檢查治療。

               

              高黏滯血癥癥狀:

               

                  一,晨起頭暈,晚上清醒

               

                  血黏度高的人,早晨起床后即感到頭腦暈乎乎的,沒有睡醒后大腦清醒、思維流暢的感覺。吃過早飯后,大腦逐漸變得清醒。到了晚飯后,精神狀態最好。

               

                  二,午飯后犯困

               

                  正常人午飯后也會有困倦感覺,但可以忍耐。血黏度高的人午飯后馬上就犯困,需要睡一會兒,否則全身不適,整個下午都無精打采。如果睡上一會兒,精神狀態明顯好轉。這是因為午飯后,血黏度高的人大腦血液供應不足出現的典型癥狀。

               

                  三,蹲著干活時氣短

               

                  血黏度高的人肥胖者居多,這些人下蹲困難,有些人根本不能蹲著干活,或者蹲著干活時胸悶氣短。這是因為人下蹲時,回到心臟的血液減少,加之血液過于黏稠,使肺、腦等重要臟器缺血,導致呼吸困難、憋氣等。

               

                  四,現陣發性視力模糊

               

                  有些中老年人平時視力還可以,但常有暫時性視力模糊的情況。這是因為血黏度高的人血液不能充分營養視神經,使視神經和視網膜暫時性缺血缺氧,導致陣發性視力模糊。

               

              高黏滯血癥形成因素:

               

                  吸煙、飲酒、憂慮、興奮、驚恐等都會使血液黏度增高,劇烈運動、高血糖、高血脂也會增加血液的黏度。一般來說,人在早晨時血液黏度升高,上午8時達到最高峰,下午開始下降,午夜至凌晨3時之間最低;外界溫度過高時人體會大量出汗、發燒時人體水分丟失都會使血液黏度增高;寒冷時尿量的增加也會使其增高。

               

                  血液黏度在人的生理周期內也會有變化,新生兒血液黏度較高,隨著年齡的增長逐漸下降,成年后男性比女性的血液黏度略高,女性在月經期血液黏度增高。

               

                  血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。

               

              預防高黏滯血癥方法:

               

                  血脂調節劑:燕麥
               

              燕麥
               

                  燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維,可抑制人體對膽固醇的吸收,對調節血脂有很好的作用。而且,燕麥能帶來較強的飽腹感,使人長時間不餓。

               

                  推薦吃法:建議選擇最“單純”的燕麥,即大片、整粒、不細碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥?捎闷浒局,再加些果仁,營養又美味。

               

                  血壓控制劑:芹菜
               

              芹菜
               

                  芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素,它們都有利于控制血壓。一項研究指出,適當飲用芹菜汁確實有助于降血壓。

               

                  血循環催化劑:黑豆
               

              黑豆
               

                  黑豆含有豐富的花青素,能清除體內自由基,降低膽固醇,促進血液循環。此外,花青素還有護眼的功效。

               

                  推薦吃法:黑豆可以用來打豆漿或熬湯。

               

                  血液凈化劑:海帶
               

              海帶
               

                  海帶不但是含碘較高的食物,還含有豐富的膳食纖維和膠質,其中的膠質成分能結合血液中的有害物質,如重金屬,具有排毒、凈化血液的作用。

               

                  如果發現有以上哪些癥狀的話,就一定要注意了,這些都是非常值得關注的身體警告,千萬不要把它們當成小事,否則會造成很不好的情況發生。

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