1. <acronym id="4y36s"><strong id="4y36s"></strong></acronym>

        <track id="4y36s"><strike id="4y36s"></strike></track>
        
        

        • 乳溝不能只靠“擠” 教你健康豐胸!

        • 發表時間:2016-04-30 15:33 | 女人網(www.qijw9.com) | 點擊數:
        •   現在流行“擠胸法”將自己的胸部向內擠壓形成乳溝,但長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液回流,局部氣血不暢,導致乳腺增生,并且長時間胸部活動受限,也會影響到正常的呼吸。

          乳溝不能只靠“擠” 教你健康豐胸!

            擠乳溝導致氣血不暢

           

            女性為了擁有完美的胸部,把自己能想到的辦法都用上了,F在流行“擠胸法”將自己的胸部向內擠壓形成乳溝,但長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液回流,局部氣血不暢,導致乳腺增生,并且長時間胸部活動受限,也會影響到正常的呼吸。此外,擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓,會影響產后乳汁的分泌和排出,直接影響今后的哺乳。
           

           

            注意飲食,合理運動才能健康豐胸

            要想健康有效的健胸,可以有時間做做運動和吃一些健胸美食,同樣可以塑造完美胸部。有一道據說是清宮太醫特意為慈禧研制的豐胸秘方:黃芪花生粥。將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期后連食7天。中醫認為,紅棗能生津、調節內分泌,黃芪行氣活血,而花生含有豐富的蛋白質及油脂,三者結合不僅能讓胸圍卓然挺拔,更能讓女性體內五臟運行順暢。
           

            此外,在平常多吃些黃豆等豆類食物,以及葛根、花粉、蜂膠等食品對女性調節內分泌、保健胸部都極有好處。
           

            白領們在工作時堅持正確的坐姿也可以讓乳房更健美,還可以試試“夾書”,在兩腋下夾書,雙手慢慢往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
           

            在睡前,還可以做俯臥撐來豐胸。做此練習時,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當身體放下時,腰不要塌下。雖然這個運動相當累人,但確實對豐胸有益。實際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大,因為乳房里并無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來胸部就變得豐滿了,而且彈性增加。

      1. 上一篇:教女人4招,補救你的缺陷胸型 下一篇:常愛撒嬌的女人更健康!
      2. 相關女性健康資訊
        精彩圖庫
        • 愛美
        • 健康
        • 情感
        • 美體
        Copyright © 2002-2016 女人網 版權所有
        无码性中文字幕福利视频免费 久久www香蕉免费人成 免费观看性欧美大片无片 毛多女毛茸茸的撤尿456 欧美一级大片
        1. <acronym id="4y36s"><strong id="4y36s"></strong></acronym>

            <track id="4y36s"><strike id="4y36s"></strike></track>